PROBLEMAS DE PIEL DESENCADENADOS O EXACERBADOS POR EL EJERCICIO

De la sociedad americana de Cirugia Plástica y  Estética ASAPS

Has sido consistente con los cuidados de tu piel, has resistido esos alimentos que no son buenos para ti pero ¿aún sigues presentando problemas con tu piel?

Esos dias en el gimnasio han dado sus frutos,  estas en mejor forma, tus músculos ya se ven mas definidos y ese bikini se ve definitivamente mejor... pero ahora estas presentando problemas en tu piel que no tenias o no eran tan severos.  Aqui algunos datos sobre acné, rosácea y manchas relacionadas con el ejercicio: sus causas, prevencion y tratamiento.

Acné.  Es una fatal mezcla de bacterias, inflamacion y hormonas. Un brote de acné puede ser realmente molesto.  A pesar que el acné suele ser principalmente causado por el efecto de las hormonas tambien se puede deber a un acumulo de bacterias y sudor después de ejercitar. 

                                   

Entonces podemos influir en los dos últimos,  recuerda lavar tu cara con soluciones limpiadoras tipo syndet y tónicos con ácido acetilsalicílico.  En el mercado se pueden conseguir toallitas con ácido acetil salicílico lo cual seria una buena idea llevarlas al gym para limpiarnos un poco la cara  después de ejercitar asi evitaríamos acumular  bacterias y sudoración ademas de evitar que los poros se cierren.   Traten de evitar bebidas proteicas a base de caseina o de suero de leche (whey protein) pues pueden desencadenar brotes de acné post ejercicio.

 

Rosácea.   Tus clases de TRX estan haciendo maravillas con tu cuerpo pero ya estas

pagando el precio con tu piel, te arde, pica y esta enrojecida.  Segun recientes publicaciones el ejercicio es el principal desencadenante de la rosácea.   Durante el ejercicio la temperatura corporal aumenta y por consiguiente el flujo sanguíneo en ocasiones mas de lo debido.  Este enrojecimiento es momentáneo pero puede hacerse permanente. Evite los factores asociados a la rosácea como bebidas calientes o picantes, alcohol, y las temperaturas extremas.  

 En cuanto a qué hacer después del ejercicio comience por incluir limpiadores suaves en su rutina de cuidado de la piel, así como los libres de perfumes, alcohol y detergentes; prefiera limpiadores tipo syndet.  Si puedes agregar a tu tocador productos que contengan cafeina o vitamina c mejor aún pues pueden prevenir las recaídas.   Finalmente recuerda que la radiación solar puede empeorar los síntomas así que no olvides usar protector solar +30FPS hipoalergénico.

 

Manchas.  Manchas asociadas a la  edad o el sol son comunes en personas que realizan actividad al aire libre como por ejemplo quienes practican running, montañismo, bicicleta al aire libre, deportes acuáticos etc... al exponerse a los efectos de la radiacion solar no solo produce manchas por estímulo al melanocito sino que los rayos ultravioleta producen mutaciòn del ADN con la consecuente aparición de cancer de piel melanoma y no melanoma.  

Para prevenir los efectos deletereos del sol nunca olvide colocarse protector solar con un FPS (factor de protección solar) +30 y reaplicarlo cada 4 horas, adicionalmente utilice indumentaria adecuada. Existen en el mercado prendas de vestir que dan protección contra los rayos UVA Y UVB. Use gorras o viceras y no olvide ¡hidratarse bien!.

  

 Una acotación final: si se ha realizado tratamientos faciales como microdermoabrasión, peeling, tratamientos con Luz Pulsada Intensa debe evitar la exposicion solar en horarios de mayor radiación (entre las 11 y 3 pm) y debe usar protector solar inclusive dentro de casa.

     Finalmente si lamentablemente presentas alguno de estos problemas o no mejoran no dudes en consultarlo con un especialista, los Cirujanos Plasticos de CEMU gustosamente atenderan tus inquietudes y estan preparados para ayudarte.