1. Comienza el día con una adecuada limpieza facial sin recurrir a cosméticos abrasivos.
Lava
tu cara solamente con jabón syndet y agua tibia realizando masajes en las zonas más
arrugadas o faltas de luminosidad.
2. En el desayuno consiente la piel
del rostro con una buena alimentación que incluya un zumo de frutas, ración de proteínas y una tostada
de pan integral. Así comenzarás la jornada de manera saludable y ayudando a
rejuvenecer tu rostro gracias a las vitaminas, minerales y antioxidantes que
aporta un desayuno completo.
3. Otros factores importantes que
empeoran el estado de la piel son el consumo de cigarrillo y alcohol. Redúcelos
al mínimo, ya que ambos hacen que la piel se muestre opaca y sin vida.
4. Mantente
hidratado, bebe un mínimo de dos litros de agua
al día.
5. Duerme, las horas de sueño son esenciales para que la piel
se muestre sana y luminosa por ello debes dormir al menos ocho horas diarias.
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