Como lo hemos mencionada en blog anteriores y lo deben
haber leído de muchos cirujanos plásticos, la liposucción ayuda a deshacerse de los rollos y
focos de grasa localizada, pero no es un
tratamiento para perder peso. Una investigación muestra que la eliminación de la grasa del abdomen
puede hacer que usted adquiera la grasa visceral (abdominal), que es un tipo de grasa que se almacena alrededor de los órganos profundamente
dentro del abdomen e incrementa el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. Esa es la mala noticia. La buena noticia es que la actividad física regular posterior a este tipo de cirugía puede ayudar a contrarrestar este efecto.
La noticia aparece en la edición de julio 2015 de la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. "Si alguien decide someterse a la liposucción, es muy importante,
si no esencial, que esta persona haga ejercicio después de la cirugía",
dice en un comunicado de prensa la investigadora, Fabiana Braga Benatti, PhD,
de la Universidad de Sao Paulo en Brasil. La grasa (y las células grasas) se eliminan de forma permanente
durante la liposucción. Esto significa que hay muchas menos células grasas en
la zona tratada, y la acumulación de grasa ya no ocurrirá ahí. Sin embargo, las células grasas en otras partes del cuerpo pueden
tomar el relevo, y comenzará a
acumularse grasa si la paciente no mantiene una alimentación saludable y no
realiza ejercicio.
La liposucción elimina la grasa de la zona donde se
desee, teniendo un efecto inmediato de reducir volumen, eso si, hasta cierto
límite, ya que hay una cantidad limitada de grasa que se puede retirar mediante
este procedimiento para evitar riesgo. Uno de los problemas conocidos es el
“efecto rebote” que tienen estas operaciones si la persona no cambia de estilo
de vida: la grasa eliminada en la liposucción se puede recuperar pocos meses
después si no se realiza ejercicio.
Un estudio realizado en 2011 en la Universidad de
Colorado obtuvo los alarmantes resultados de que las mujeres que habían sido
intervenidas mediante liposucción en muslos y abdomen inferior recuperaron toda
la grasa en menos de un año, siendo la grasa recuperada de un tipo menos saludable
(visceral) que la grasa retirada en la operación.
En el estudio realizado por
la Universidad de Brasil y publicado recientemente se obtienen resultados
similares: en los cuatro meses posteriores a la cirugía, las mujeres
recuperaron la grasa, siendo parte de esta de tipo visceral, por lo que parece
que se confirma que, por sí solo, este no es el mejor método a largo plazo para
el control de peso. Además, en el grupo que realizaba ejercicio después de la
operación, no se produjeron estos efectos negativos, por lo que parece que es
necesario cambiar el estilo de vida para que la pérdida de grasa sea duradera.
Este estudio incluyó a 36 mujeres en Brasil que se
sometieron a una liposucción abdominal de pequeño volumen. La mitad de estas
mujeres participaron en un régimen de cuatro meses, comenzando dos meses
después de la cirugía. Seis meses después, las mujeres que no se ejercitaron
mostraron un incremento de 10% en la grasa visceral, en comparación con las
mujeres que se ejercitaron tres veces a la semana. Las mujeres que hacían ejercicio tres veces a la semana iniciaron cada
sesión con un calentamiento de cinco minutos, seguido por entrenamiento de fuerza y hasta 40 minutos en una máquina para correr.
¿Cuando
iniciar el ejercicio?
- Si solo se realizó LIPOESCULTURA la actividad física se puede iniciar a las 4 semanas de la cirugía.
- Se puede practicar cualquier actividad deportiva, considerando que la liposucción afecta al tejido graso, no al tejido muscular, por lo que no debe existir tras la cirugía ninguna limitación funcional para la práctica deportiva, con la salvedad de que las rutinas deben iniciarse de manera paulatina y dirigidas a la zona afectada. Por ejemplo, sí con una liposucción al paciente se le quitó la grasa del abdomen, tendrá entonces que hacer abdominales para tonificar los músculos de esa área, o si se ha realizado una liposucción en las piernas o brazos, pueden realizarse ejercicios de musculación en brazos o espalda.
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